Vad är p-kreatinin och varför mäts det

Du sitter på läkarmottagningen och får ett blodprov. Veckan senare kommer resultaten hem och bland alla siffror ser du något som kallas p-kreatinin (enz). Vad betyder det egentligen? Och varför bör du bry dig? Om du läser en blogg om lite allt möjligt, är chansen stor att du är nyfiken på din egen hälsa. Det är här p-kreatinin blir intressant. Det säger något viktigt om hur dina njurar fungerar, och det är faktiskt ganska enkelt att förstå (om man får det förklarat på rätt sätt).

Vad är p-kreatinin och vad säger det om din njurfunktion?

Kreatinin är en restprodukt. Din kropp producerar den när musklerna arbetar och bryter ner ett ämne som heter kreatin. Njurarna filtrerar bort kreatinin genom urinen. Om njurarna fungerar bra, blir värdet lågt. Om njurarna arbetar sämre stiger värdet.

P betyder plasma det är blodets vätska. (enz) betyder att laboratoriet använder en enzymatisk metod för att mäta det. Det är bara ett sätt att göra analysen på, inget du behöver oroa dig för egentligen.

Värdet påverkas av din muskelmassa, träning, vätskeintag och ålder. En person med mycket muskler kan ha högre värden än någon med mindre muskler (helt naturligt). Det viktiga är att förstå vad ditt värde betyder för dig personligen.

Hur du kan förstå dina värden och ta hand om din hälsa

Ett högt kreatininvärde kan betyda att njurarna inte filtrerar lika bra. Men det kan också bero på att du har mycket muskelmassa eller tränar hårt. Ett lågt värde är oftast ingenting att oroa sig för.

Här är fyra saker du kan göra för att stödja dina njurar:

• Drick vatten: Gott vätskeintag hjälper njurarna att arbeta effektivt.
• Ät balanserat: Inte för mycket protein, men inte för lite heller.
• Röra på dig: Aktivitet är bra för hela kroppen, inklusive njurarna.
• Följa värdena: Jämför resultaten över tid. En liten förändring är ofta normal, men en större förändring kan vara värd att prata med läkaren om.

Det bästa är att veta vad som är normalt för dig. Då blir det lättare att märka om något förändras. Och det skapar en känsla av kontroll över din egen hälsa, vilket är värdefullt.

Har du märkt något konstigt i dina blodprov? Vad är dina erfarenheter av att följa sina värden?