Varför kissar du ofta på natten
Sovlösa nätter när man måste upp och kissa flera gånger är frustrerade. Man blir trött, irriterad och sliten dagen efter. Kissar ofta på natten njurproblem kan vara orsaken, men det finns flera förklaringar till varför det händer. Låt mig berätta vad som egentligen sker i kroppen och vad du kan göra åt det.
Vad kan ligga bakom nattlig urinering?
Njurarna filtrerar blod och gör urin dygnet runt. Normalt producerar de mindre urin på natten, men ibland fungerar det inte så där. Om njurarna är skadade eller sjuka kan de inte koncentrera urinen ordentligt. Då behöver du kissa oftare det är så enkelt och så irriterande.
Men det finns andra orsaker också. Diabetes gör att blodet innehåller för mycket socker, och kroppen försöker spöla ut det genom urinen. Urinvägsinfektioner irriterar blåsan och gör att du behöver gå upp ofta (helst någon annanstans än toaletten). Högt blodtryck och hjärtproblem kan också påverka vätskeblandningen i kroppen. Ålder spelar roll äldre får ofta förändrad njurfunktion. Även för mycket kaffe eller alkohol på kvällen ökar urinproduktionen rejält.
Praktiska saker du kan göra själv
Du behöver inte vänta på läkarvården för att testa några enkla ändringar:
- Drick mindre vätska två till tre timmar före sänggåendet
- Minska koffein och alkohol på kvällen båda gör att du kissar mer
- Skriv ner hur ofta du går upp och hur mycket du kissar
- Anteckna andra symtom som trötthet eller svullnad
- Kontrollera din urinfärg förändringer kan säga mycket
Dessa små ändringar gör ofta stor skillnad redan efter några veckor. Det är värt att testa.
När ska du kontakta vården?
Du bör söka hjälp om nattlig urinering är ny för dig eller plötsligt har blivit värre.Kontakta också läkaren om du samtidigt är mycket trött,har svullna ben eller fötter,eller om urinen blir mörk eller blödig.
Blod- och urinprov kan visa om njurarna arbetar normalt. En läkare kan också kontrollera för diabetes, infektioner och högt blodtryck. Det är viktigt att få dessa frågor besvarade så du vet vad som händer i kroppen.
Många människor lever helt normalt med njurproblem när de väl vet vad det är och får rätt hjälp. Du är inte ensam med det här det är mycket vanligare än du tror.
