Vad betyder erc(b)-mch normalvärde
Du får ett blodprov från läkaren och veckan senare kommer en massa siffror. MCH-värde, hemoglobin, järn vad betyder egentligen allt det här? De flesta av oss skickas hem utan att riktigt förstå vad erc(b)-mch normalvärde säger om vår hälsa. Det är lite synd, för det handlar faktiskt om din kropp och hur du mår.
Vad är MCH och varför testar läkaren det?
MCH står för genomsnittlig hemoglobinmängd i dina röda blodkroppar. Det låter komplicerat men det är egentligen ganska enkelt. Hemoglobin är proteinet som för syre runt i kroppen. Om dina röda blodkroppar inte har tillräckligt hemoglobin får din kropp mindre syre. Det kan göra att du blir trött och slö.
Normalvärdet för MCH ligger mellan 27 och 34 picogram per blodkropp. om värdet är lågt kan det betyda att du har järnbrist. en järnbristanemi gör att du kanske känner dig helt utmattad redan på formiddagen eller blir yr när du står upp för fort (jag vet själv hur irriterande det är).
När är värdet för lågt eller för högt?
Låga MCH-värden hänger ofta ihop med järnbrist. Det kan bero på att du äter för lite järnrik mat, att du menstruerar mycket eller att du har magproblem som gör att du inte tar upp järn ordentligt.
Höga MCH-värden är mindre vanligt. Det kan tyda på B12-brist eller leverproblem. Men här gäller det: du ska inte diagnostisera dig själv. Läkaren måste kolla dina värden tillsammans med andra prov och hur du faktiskt mår.
Så kan du påverka ditt MCH-värde
Det bästa du kan göra är att äta järnrik mat. Rött kött, kyckling och fisk innehåller mycket järn. Du kan också äta linser, bönor och ägg. Om du är vegetarian funkar det också fint bara planera maten lite mer.
B12 får du från animaliska produkter. Mjölk, ost, fisk och kött innehåller B12. Är du vegan bör du ta ett tillskott.
Enkla tips:
- Ät järnrik mat flera gånger i veckan
- Drick inte för mycket kaffe eller te när du äter järnrik mat (det stör uptagandet)
- Sök läkare om du är trött i mer än en månad
Blodvärdena är en del av att lära känna sin kropp. Nästa gång du får ett blodprov, fråga läkaren vad de olika värdena betyder för just dig. Det är din kropp och din rätt att förstå vad som händer där inne. Om du också bryr dig om dina blodvärden dela gärna dina erfarenheter och tips med andra läsare här på bloggen.
