Hur högt kalium är farligt för kroppen
Kalium är ett mineral som kroppen behöver för att muskler och hjärta ska fungera ordentligt. Men hur högt kalium är farligt är en fråga som många bör tänka på, speciellt om man är äldre eller tar vissa mediciner. De flesta av oss får precis rätt mängd genom mat, men vissa grupper löper större risk. Om du är nyfiken på vad som händer när kaliumvärdet blir för högt, eller om du tar blodtrycksmedicin, är det värt att läsa vidare.
Vad händer när kaliumvärdet blir för högt?
Normalt kalium i blodet är mellan 3,5 5,0 mmol/l. När värdet klättrar över 6,0 mmol/l kallas det hyperkalemi och blir allvarligt. Det farligaste är vad som händer med hjärtat det kan få oregelbundna slag eller till och med stanna helt. Du kanske märker muskelsvaghet, trötthet, kramper eller en konstigt känsla i bröstet. Njurarna brukar själva reglera kaliumet, men när de inte fungerar ordentligt samlas det på i kroppen. Det är egentligen rätt enkelt att förstå om man tänker på det.
Vilka löper störst risk?
Äldre människor behöver vara mer försiktiga, framför allt om de har njursjukdom. Personer som tar vissa blodtrycksmediciner som ACE-hämmare eller betablockerare bör också veta om risken. Om du har diabetes eller kronisk njursjukdom är det extra viktigt att följa läkarens råd. Njurarnas jobb är att sortera ut vad kroppen behöver behålla och vad den ska bli av med. När njurarna är sjuka fungerar sorteringen inte som den ska, och då kan problemen börja.
Praktiska tips för din vardag
- En vanlig, varierad mat är helt säker för friska människor
- Ta inte kosttillskott med kalium utan läkarens go-ahead
- Om du misstänker högt kalium ska du söka vård direkt
- Fråga din läkare om du tar mediciner som kan påverka kaliumvärdena
Blodprov är det enda sättet att veta säkert vad ditt kaliumvärde är. Ring din vårdcentral om du oroar dig det är ju därför de finns.
Vanliga frågor folk ställer
Kan jag få för mycket kalium från bananer? Nej, om du är frisk är det inte möjligt. Du skulle behöva äta extremt mycket frukt för att få problem, vilket ingen gör.
Vad gör jag om jag är orolig? Kontakta din läkare och ta ett blodprov. Det tar bara några minuter och ger svar på dina farhågor.
Måste jag begränsa grönsaker? Inte om du är frisk. Fråga läkare eller dietist om du har sjukdom eller tar mediciner de kan ge bätre råd än vad man hittar på nätet.
Kalium är viktigt, men bara i rätt mängd. Är du frisk behöver du inte oroa dig speciellt mycket. Har du njursjukdom eller tar särskilda mediciner är det dags att prata med din läkare det löser många farhågor direkt.
